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transforma tus glúteos

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Plan enfocado en aumentar, moldear y levantar los glúteos en menos de 8 semanas.

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Disponible para hombres y mujeres, sin límites de edad. (15-60 años)

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Metodología de entrenamiento con respaldo científico. 

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Objetivo del plan es pasar de  glúteos atrofiados a redondos.

obtienes:

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Rutina de Agrandamiento de GLÚTEOS
(En casa o Gym) desde 0

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Videos Explicativos de cada ejercicio 

Incluye también Agrandamiento de Piernas (Muslos y Fermorales) 

Soporte en línea para consultas 

Consejos nutricionales

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Tips y Trucos para levantar cola.

BENEFICIOS

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Aprenderás mi método de entrenamiento para aumentar tus glúteos y tus piernas.

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Vas a aumentar considerablemente el volumen muscular de tus glúteos

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Vas a levantar y endurecer tu masa glútea.

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Vas a tonificar tus fibras musculares de todo el tren inferior.

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Obtendras resultados duraderos y perennes.

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Aprenderás a alimentarte de mejor manera.

regalos solo por abril:

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+GUÍA DE NUTRICIÓN APLICADA A GLÚTEOS

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+LISTA DE PROTEÍNAS, CARBS Y GRASAS

preguntas frecuentes

EN GYM

– ¿Al que tiempo se ven los resultados?

Los resultados se van viendo desde la segunda semana, si se cumple el plan estrictamente a las 8 semanas habrás transformado tus glúteos considerablemente.

 

– ¿Hay entrenamientos de piernas en el programa o solo entrenamientos de glúteos?

Sí, los entrenamientos de piernas están incluidos en el programa.

– ¿Cuánto dura cada día de entrenamiento?

Aproximadamente 40-50 minutos cada día de entrenamiento

 

 

– ¿Puedo hacer todos los entrenamientos con mi gimnasio actual?

Mientras su gimnasio tenga una jaula de sentadilla o una máquina Smith, sí, podrá hacerlas todas.

 

– ¿Cuántos días a la semana es?

Son 3 y 4 días por semana.

– ¿Desde o hasta que edad es este programa?

Lo pueden realizar personas desde 15 años hasta 60 años.

EN CASA

– ¿Al que tiempo se ven los resultados?

Los resultados se van viendo desde la segunda semana, si se cumple el plan estrictamente a las 8 semanas habrás transformado tus glúteos considerablemente.

– ¿Qué equipo necesitaré?

Necesitarás UNA MOCHILA O BULTO, Y BANDAS DE RESISTENCIA ELÁSTICAS.

 

– ¿Cuánto dura cada día de entrenamiento?

Aproximadamente 40-50 minutos cada día de entrenamiento

– ¿Hay entrenamientos de piernas en el programa o solo entrenamientos de glúteos?

Sí, los entrenamientos de piernas están incluidos en el programa.

– ¿Cuántos días a la semana es?

Son 3 y 4 días por semana.

– ¿Desde o hasta que edad es este programa?

Lo pueden realizar personas desde 15 años hasta 60 años.

¡oferta de abril!

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