entrenador personal 🌎 🏃🏻♂️🥑
"coach de estilo de vida"
TRANSFORMACIÓN COMPLETA
PLAN 12 SEMANAS
PROGRAMA PERSONALIZADO
🚀 EL PROGRAMA MÁS COMPLETO QUE HE PODIDO CREAR, PARA PERDER GRASA, DEFINIR TU CUERPO, DE FORMA SENCILLA, APRENDIENDO A COMER RICO SIN DIETAS ESTRICTAS Y 100% FLEXIBLE A TUS HORARIOS Y ESTILO DE VIDA⏳
FINALMENTE UN PROGRAMA FITNESS QUE enseña a ponerte fit
SIN CONFUSIONES
//sobre el programa
ALAN NEIRA
CON TU ENTRENADOR ONLINE ALAN NEIRA
ENTRENADOR ONLINE
CON TU ENTRENADOR ONLINE ALAN NEIRA
¡Hola crack!
Quiero darte la Bienvenida al Programa de
Entrenamiento Online de 12 Semanas
Un programa sin rodeos, que va directo a lo que debes hacer para
lograr resultados duraderos y una transformación completa.
Este programa ha sido testado y probado en cientos de alumnos
(mira los testimonios abajo), hecho minuciosamente para
asegurarme de que nunca más tengas que perder tiempo
buscando recetas o rutinas que no dan resultado.
Un programa completo, pero sobretodo
me he encargado de que sea fácil de seguir.
Garantizándote resultados importantes
en menos de 12 semanas.
Me he encargado de que sea un programa fácil de seguir, garantizándote resultados importantes en menos de 12 semanas.
Si ya estuviste en cientos de programas antes y sientes que tus resultados fueron temporales quiero decirte que nada que NO sea sostenible funciona.
Lo que te propongo en este programa es un estilo de vida
Llevo más de 10 años de experiencia en estilos de vida saludables y puedo asegurarte que si estuviste en un plan de dietas restrictivas sin ejercicios o ejercicios demasiado fuertes sin conocer de alimentación.
Fallaron en contarte la historia, lo que te entregaré en este plan es sostenible y eso es lo más importante.
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OBJETIVO 1.
Si tu objetivo es cortar y definir este programa es el indicado.
Reducir grasa y cintura sobre todo enfocado en mejorar el abdomen.
Hecho para personas con poco tiempo disponible con entrenamientos cortos y efectivos y un plan de comidas que puedes variar incluso si está fuera de casa todo el día. Sin pasar horas cocinando.
El programa 12 semanas está disponible para que empieces desde mañana mismo a encaminarte hacia tu objetivo
OBJETIVO 2.
Este programa también va dirigido a personas que son muy delgadas, y quieren incrementar su masa muscular. (Volumen)
En ese caso el programa esta enfocado en incrementar masa muscular "limpia"
(es decir sin grasa), con un programa de comidas enfocado en ese objetivo y un programa de entrenamiento de igual forma.
OBJETIVO 3.
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Si eres de las personas que no saben qué hacer primero, si primero perder grasa, o primero ganar musculo, o las dos cosas a la vez, tranquil@.
Yo me encargare de decirte qué objetivo debes elegir primero según tu caso, ya que cuando empecemos, te pediré fotos para ver tu estado actual y así asesorarte de una manera óptima.
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//esto es lo que obtienes
programa de entrenamiento
de 12 semanas
Obtienes un programa de entrenamiento diseñado
para crear las bases que toda persona debe tener si quiere empezar este estilo de vida.
Enfocado en ejercicios base (multiarticulares) que no solo trabajan todos los músculos del cuerpo, si no que también crean un alto gasto calórico,
en cortos periodos de tiempo.
Una programación de rutinas con imágenes y texto explicito, mostrando las posturas correctas de movimiento, simple y que puede realizar cualquier persona incluso si nunca ha hecho ejercicio antes.
Viene en 3 niveles:
PRINCIPIANTE
INTERMEDIO
AVANZADO
VIENE RUTINA EN CASA CON PROPIO PESO O DE GYM,
ELIGE LA QUE MÁS SE ACOMODE A TI.
1.
grupo PRIVADO de apoyo
Esta es una de las cosas más emocionantes de este programa.
El Grupo privado de alumnos. Donde tú vas a poder conectar
con las demás personas del reto,
y compartir esta con otras personas
que están en el mismo proceso que tú.
Este grupo es increíble, y lo vas a disfrutar un montón.
Tendrás acceso ilimitado a este grupo, de por vida.
2.
guía de inicio rápido
Esta guía de inicio rapido te enseñará exactamente
por dónde empezar y que debes hacer para ponerte en marcha
desde el primer día, y que sea sencillo para ti.
Esta guía responde a todas las preguntas frecuentes
de un principiante. Y te dará los secretos
para una completa transformación.
3.
calendario
de entrenamiento
Para que algo funcione al largo plazo debe ser DIVERTIDO,
y justamente logré eso con mi calendario de ejercicios interactivo,
con retos diarios, motivaciones, y challenges,
para que te mantengas moviéndote día a día
hacia tus metas.
4.
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5.
plan de comidas
personalizado (FLEXIBLE) (no DIETA estrictA)
Se lo difícil que es para una persona ocupada,
llevar un plan de comidas diario,
justamente por eso he creado
el plan de comidas flexible de 12 semanas,
donde vas a poder:
1) Comer alimentos que te gustan y sueles comer siempre
2) Olvidarte de hacer dietas estrictas
3) Personalizar tus platos
4)elegir cuantas veces vas a comer, 2-3-4 o 5 comidas por día.
5) ver resultados sin pasar hambre
Te recalco, esto no es una dieta estricta,
es un plan de comidas personalizable,
fácil de seguir, e incluso podrás llevarlo a cabo si no tienes tiempo para cocinar,
o pasas todo el día fuera de casa.
Veras excelentes resultados 12 semanas. Te lo garantizo.
(PLAN DE COMIDA PARA LOS 3 MESES)
mi completa asesoría y
apoyo personalizado
6.
Recibes mi más completa asesoría, de lo que mas te conviene, y lo que no, según tu caso. Aconsejamiento y guía durante el programa de las 12 semanas.
Y sobretodo recibes mi entera amistad, me apasiona poder ayudar y enseñar lo que sé.
Con casi todos mis alumnos online terminamos siendo grandes amigos, y eso me hace muy feliz.
Y entre tú y yo vamos a construir tu nuevo estilo de vida.
ALAN NEIRA
ENTRENADOR ONLINE
CHEQUEO SEMANAL
7.
Cada viernes tendrás que enviarme fotos y peso, para ir evaluando y sobretodo llevando un registro de tu avance.
Así evitamos estancamientos, y aceleramos los resultados.
Esta parte es vital para que puedas avanzar y mantenerte enfocado en tu programa.
libro de recetas (obsequio)
8.
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En agradecimiento por tu confianza y por tus ganas de querer cambiar, quiero regalarte mi libro de recetas. 10 recetas deliciosas y fit, que vas a poder incorporar perfectamente a tu programa de 12 semanas.
Recetas hechas especialmente para personas como yo que no saben cocinar, y que de paso, tienen poco tiempo, por vivir un día ocupado.
¡Espero lo disfrutes!
entonces cuando tu obtienes el
obtienes
